Herzlich Willkommen in der Abteilung "GESUNDHEITSSPORT"

 

 

Unsere beliebten Sommerkurse 2018 starten wieder!

handstand

Ab dem 24. Juli 2018, jeden Dienstag von 19 - 20 Uhr  im Dojo in der Grabenrainhalle!   

KSV-Mitglieder bezahlen 5€-, Nichtmitglieder 7€ bar pro Kurs vor Ort.

                                                                                                                                                                                                                                                       

24.07 Power Bauch mit Mischa

31.07 Body Strength mit Chris

07.08 Tabata mit Mischa

14.08 Core extrem mit Lisa

21.08 Functional Training mit Frank 

28.08 Fatburner mit Melissa

04.09 Bootcamp mit Frank 

 

Anmeldungen sind nicht notwendig! 

Bei weiteren Fragen, stehen wir ihnen gerne zur Verfügung unter:

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UNSER HINTERGRUND

Schmerzen des Bewegungsapparates aufgrund von Bewegungsmangel oder Fehlbelastungen werden häufig als Volksleiden angesehen. Die häufigste Form dieser Art von Schmerzen sind Muskelverspannungen. Diese Verspannungen kann man durch gesundheitsbewusstes Verhalten, gezielte Übungen und /oder leichtes Gerätetraining, reduzieren oder ganz vermeiden. 

Unser Anliegen sind SIE! Daher vertrauen wir auf ein Kurssystem, dass von Gesundheitskassen anerkannt und gefördert wird.

Wir bieten Ihnen ein buntes Programm, bei dem Jung und Alt eine sportliche Abwechslung in familiärer Atmosphäre finden können.

UNSERE ZIELE

  • Vorbeugung und Verringerung der Häufigkeit, Intensität und Dauer von Schmerzen des Bewegungsapparates mit Krankheitswert
  • Verminderung von Beeinträchtigungen in Beruf und Alltag
  • Heranführung & Bindung an einen aktiven Lebensstil

UNSER WEG

  • Gesundheitsstudio:
    • Individuell zugeschnittene Trainingspläne mit Elementen aus: Kondition, Koordination und Sensomotorik, Kräftigung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisation
  • Gesundheitskurse:
    • Trainingseinheiten in der Gruppe, die speziell auf die Teilnehmer ausgerichten sind
  • Fitnesskurse:
    • Trainingseinheiten in der Gruppe mit unterschiedlichsten Inhalte

 

 

IHRE ANSPRECHPARTNER/INNEN

annett anders  Abteilungsleiterin:  Annett Anders

 

 Sportwissenschaftlerin (Uni: Magister)

 Sporttherapeutin 

 Lizenzierte Rückenschullehrerin (KddR)
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 158695 732ab427aa3d5922739f1066e6d3ab28Sportmanagement:  Simone Schmidt

 

 Bachelor of Arts  / Business Administration   

 Lizensierte Fitnesstrainerin                                                                                                                                          

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Mischa Herok   Kursverwaltung:  Mischa Herok

 

 

  Bachelor of Arts Fitnessökonomie 

  Lizensierter Fitnesstrainer

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UNSERE AKTUELLEN KURSE

  • Zeitraum: vom 10.09.18 - 14.12.18 
  • Gesundheitskurse:
    • MO, 16:30-17:30 Uhr: Gesunder Rücken (Grabenrainhalle, Judoraum)
    • MO, 17:30-18:30 Uhr: Gesunder Rücken (Grabenrainhalle, Judoraum)
    • MO, 18:15-19:15 Uhr: Yoga (Kursraum im Haus am Ziegelhof) 
    • DI, 10:00-11:00 Uhr: Mama Fitness (Grabenrainhalle, Judoraum/ Im Freien)
    • Di,18:45-19:45 Uhr: Seniorengymnastik (Kursraum im Haus am Ziegelhof)
    • Di,20:00-21:00 Uhr: Pilates Fortgeschritten (Kursraum im Haus am Ziegelhof)
    • MI, 9:00-10:00 Uhr: Gesunder Rücken (Grabenrainhalle, Judoraum)
    • MI, 10:00-11:00 Uhr: Seniorengymnastik (Grabenrainhalle, Judoraum)
    • MI, 19:00-20:00 Uhr: Pilates (Kursraum clever fit Holzgerlingen) 
    • DO, 19:00-20:00 Uhr: Gesunder Rücken ( Grabenrainhalle, Judoraum) !! NEU !!
    • DO, 20:00-21:00 Uhr: Gesunder Rücken (Grabenrainhalle, Judoraum)
    • FR, 19:00-20:00 Uhr: Gesunder Rücken (Gymnastikpavillon) 

 

  • Schönbuch Fitness:
    • MO, 17:00-18:00 Uhr: Zumba (Gymnastikpavillon)
    • MO, 18:00-19:00 Uhr: Schönbuch Jump (Schönbuchsporthalle)
    • MO, 19:00-20:00 Uhr: Schönbuch Jump (Schönbuchsporthalle)
    • MO, 19:00-20:00 Uhr: Total Body Power (Clever Fit)
    • MO, 19:30-20:30 Uhr: Fit-Mix (Kursraum im Haus am Ziegelhof)
    • DI, 19:00-20:00 Uhr: Fatburner (Grabenrainhalle, Judoraum)
    • DI, 20:00-21:00 Uhr: Core-Training (Grabenrainhalle, Judoraum)
    • MI, 18:00-19:00 Uhr: Schönbuch Jump (Schönbuchsporthalle)
    • MI, 19:00-20:00 Uhr: Schönbuch Jump (Schönbuchsporthalle) 
    • MI, 20:00-21:00 Uhr: Zumba (Realschulsporthalle) 
    • MI, 18:45-19:45 Uhr: Outdoor Bootcamp (Grabenrainhalle, im Freien)
    • MI, 20:00-21:00 Uhr: Functional Training (Grabenrainhalle)
    • DO, 20:00-21:00 Uhr: Zumba (Kursraum clever fit Holzgerlingen) 
    • FR, 8:30-9:30 Uhr: Total Body Workout (Grabenrainhalle, Judoraum)
    • FR, 18:00-19:00 Uhr: Bauch Extrem (Gymnastikpavillon)


Zur Kursanmeldung geht es ab dem 23 Juli hier.

UNSER STANDORT

  • KSV Studio und Hauptkursraum in der Grabenrain Sporthalle, Ahornstrasse 125
  • Parkplätze und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.
  • Für Informationen sind unsere Trainer während der Trainingszeiten persönlich im Studio oder unter 07031/68599-451 zu erreichen.
  • Weitere Informationen gibt es ebenso unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!