Herzlich Willkommen in der Abteilung "GESUNDHEITSSPORT"

 

*** Start neues Trimester: 8. Januar 2018 ***

Kursanmeldung

 

UNSER HINTERGRUNDDSC03904 - Kopie

Schmerzen des Bewegungsapparates aufgrund von Bewegungsmangel oder Fehlbelastungen werden häufig als Volksleiden angesehen. Die häufigste Form dieser Art von Schmerzen sind Muskelverspannungen. Diese Verspannungen kann man durch gesundheitsbewusstes Verhalten, gezielte Übungen und /oder leichtes Gerätetraining, reduzieren oder ganz vermeiden. 

Unser Anliegen sind SIE! Daher vertrauen wir auf ein Kurssystem, dass von Gesundheitskassen anerkannt und gefördert wird.

Wir bieten Ihnen ein buntes Programm, bei dem Jung und Alt eine sportliche Abwechslung in familiärer Atmosphäre finden können.

UNSERE ZIELE

  • Vorbeugung und Verringerung der Häufigkeit, Intensität und Dauer von Schmerzen des Bewegungsapparates mit Krankheitswert
  • Verminderung von Beeinträchtigungen in Beruf und Alltag
  • Heranführung & Bindung an einen aktiven Lebensstil

UNSER WEG

  • Gesundheitsstudio:
    • Individuell zugeschnittene Trainingspläne mit Elementen aus: Kondition, Koordination und Sensomotorik, Kräftigung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisation
  • Gesundheitskurse:
    • Trainingseinheiten in der Gruppe, die speziell auf die Teilnehmer ausgerichten sind
  • Fitnesskurse:
    • Trainingseinheiten in der Gruppe mit unterschiedlichsten Inhalte

IHRE ANSPRECHPARTNERIN

  Abteilungsleitung: Esther PischKopfbild

    •   Sportmanagement (Uni: Master of Arts)
    •   Präventionstrainerin
    •   Trainerin A - Judo

 

 

 

UNSERE AKTUELLEN KURSE

  • Zeitraum: Sept. - Dez. 2017 -  Ein Einstieg ist jederzeit, nach Absprache, möglich!
  • Gesundheitskurse:
    • MO, 16:30-17:30 Uhr: Gesunder Rücken (Grabenrainhalle, Judoraum)
    • MO, 17:30-18:30 Uhr: Gesunder Rücken (Grabenrainhalle, Judoraum) !!! NEU !!! 
    • MO, 17:15-18:15 Uhr: Yoga (Kursraum im Haus am Ziegelhof)
    • MO, 18:25-19:25 Uhr: Gesund & Fit ab 50 (Kursraum im Haus am Ziegelhof)
    • DI, 10:00-11:00 Uhr: Mama Fitness (Grabenrainhalle, Judoraum/ Im Freien)
    • MI, 9:00-10:00 Uhr: Gesunder Rücken (Grabenrainhalle, Judoraum)
    • MI, 10:00-11:00 Uhr: Seniorengymnastik (Grabenrainhalle, Judoraum)
    • MI, 19:00-20:00 Uhr: Pilates (Kursraum clever fit Holzgerlingen) 
    • DO, 18:00-19:00 Uhr: Faszien-Stretching (Kursraum clever fit Holzgerlingen) !!! NEU !!!
    • DO, 20:00-21:00 Uhr: Gesunder Rücken (Grabenrainhalle, Judoraum)
    • FR, 19:00-20:00 Uhr: Gesunder Rücken (Gymnastikpavillon) 

 

  • Schönbuch Fitness:DSC03818 - Kopie
    • MO, 17:00-18:00 Uhr: Zumba (Gymnastikpavillon)
    • MO, 18:00-19:00 Uhr: Schönbuch Jump (Schönbuchsporthalle)
    • MO, 19:00-20:00 Uhr: Schönbuch Jump (Schönbuchsporthalle)
    • MO, 19:30-20:30 Uhr: Fit-Mix (Kursraum im Haus am Ziegelhof) 
    • MO, 21:00-22:00 Uhr: Cross Training (Sporthalle Förderschule)
    • DI, 19:00-20:00 Uhr: Fatburner (Grabenrainhalle, Judoraum)
    • DI, 20:00-21:00 Uhr: Core-Training (Grabenrainhalle, Judoraum)
    • DI, 20:00-21:00 Uhr: Fit 55+ (Gymnastikpavillon) !!! NEU !!!
    • MI, 18:00-19:00 Uhr: Schönbuch Jump (Schönbuchsporthalle)
    • MI, 19:00-20:00 Uhr: Outdoor-Bootcamp (Treffpunkt: Grabenrainhalle)
    • MI, 20:00-21:00 Uhr: Zumba (Realschulsporthalle) 
    • MI, 20:00-21:00 Uhr: Fit-Mix (Grabenrainhalle)
    • DO, 9:00-10:00 Uhr: Bauch - Beine - Po (Grabenrainhalle, Judoraum)
    • DO, 20:00-21:00 Uhr: Zumba (Kursraum clever fit Holzgerlingen) 
    • DO, 20:00-21:00 Uhr: Functional Training (Grabenrainhalle, Studio) !!! NEU !!!
    • FR, 09:30-10:30 Uhr: Zumba (Grabenrainhalle, Judoraum)
    • FR, 18:00-19:00 Uhr: Bauch Extrem (Gymnastikpavillon)


Zur Kursanmeldung geht es hier.
Nähere Informationen finden Sie unter Gesundheitssport - Downloads.

Bei weiteren Fragen steht Ihnen unsere Sportmanagerin Esther Pisch gerne unter folgenden Kontaktdaten zur Verfügung:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! | Tel.: 0176-84 84 84 90

UNSER STANDORT

  • KSV Studio und Hauptkursraum in der Grabenrain Sporthalle, Ahornstrasse 125
  • Parkplätze und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.
  • Für Informationen sind unsere Trainer während der Trainingszeiten persönlich im Studio oder unter 07031/68599-451 zu erreichen.
  • Weitere Informationen gibt es ebenso in der Geschäftsstelle des KSV Tel.: 07031/ 606684.