Herzlich Willkommen in der Abteilung "GESUNDHEITSSPORT"

*** Neues Trimester ab dem 16. April 2018 ***


Kursanmeldung

UNSER HINTERGRUND

Schmerzen des Bewegungsapparates aufgrund von Bewegungsmangel oder Fehlbelastungen werden häufig als Volksleiden angesehen. Die häufigste Form dieser Art von Schmerzen sind Muskelverspannungen. Diese Verspannungen kann man durch gesundheitsbewusstes Verhalten, gezielte Übungen und /oder leichtes Gerätetraining, reduzieren oder ganz vermeiden. 

Unser Anliegen sind SIE! Daher vertrauen wir auf ein Kurssystem, dass von Gesundheitskassen anerkannt und gefördert wird.

Wir bieten Ihnen ein buntes Programm, bei dem Jung und Alt eine sportliche Abwechslung in familiärer Atmosphäre finden können.

UNSERE ZIELE

• Vorbeugung und Verringerung der Häufigkeit, Intensität und Dauer von Schmerzen des Bewegungsapparates mit Krankheitswert
• Verminderung von Beeinträchtigungen in Beruf und Alltag
• Heranführung & Bindung an einen aktiven Lebensstil

UNSER WEG

• Gesundheitsstudio:
  • Individuell zugeschnittene Trainingspläne mit Elementen aus: Kondition, Koordination und Sensomotorik, Kräftigung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisation
• Gesundheitskurse:
  • Trainingseinheiten in der Gruppe, die speziell auf die Teilnehmer ausgerichten sind
• Fitnesskurse:
  • Trainingseinheiten in der Gruppe mit unterschiedlichsten Inhalte
    
    

IHRE ANSPRECHPARTNERINNEN

  Abteilungsleiterin: Annett Anders

  Sportwissenschaftlerin (Uni: Magister)
  Sporttherapeutin
  Lizenzierte Rückenschullehrerin (KddR)

  Sportmanagement: Esther Pisch

• •   Sportmanagement (Uni: Master of Arts)
  •   Lizenzierte Präventionstrainerin
  •   Trainerin A - Judo
    

UNSERE AKTUELLEN KURSE

• Zeitraum: April - Juli 2018 -  Ein Einstieg ist jederzeit, nach Absprache, möglich!
• Gesundheitskurse:
  
  • MO, 16:30-17:30 Uhr: Gesunder Rücken (Grabenrainhalle, Judoraum)
  • MO, 17:30-18:30 Uhr: Gesunder Rücken (Grabenrainhalle, Judoraum)
    
  • MO, 18:15-19:15 Uhr: Yoga (Kursraum im Haus am Ziegelhof) !!! NEU !!!
  • DI, 10:00-11:00 Uhr: Mama Fitness (Grabenrainhalle, Judoraum/ Im Freien)
  • MI, 9:00-10:00 Uhr: Gesunder Rücken (Grabenrainhalle, Judoraum)
  • MI, 10:00-11:00 Uhr: Seniorengymnastik (Grabenrainhalle, Judoraum)
    
  • MI, 19:00-20:00 Uhr: Pilates (Kursraum clever fit Holzgerlingen) 
  • DO, 20:00-21:00 Uhr: Gesunder Rücken (Grabenrainhalle, Judoraum)
    
  • FR, 19:00-20:00 Uhr: Gesunder Rücken (Gymnastikpavillon) 
  • Sa, 10:30-11:30 Uhr (21.04.-19.05.18): Fit mit Babybauch (Grabenrainhalle, Judoraum) !!! NEU !!!

• Schönbuch Fitness:
  
  • MO, 17:00-18:00 Uhr: Zumba (Gymnastikpavillon)
    
  • MO, 18:00-19:00 Uhr: Schönbuch Jump (Schönbuchsporthalle)
    
  • MO, 19:00-20:00 Uhr: Schönbuch Jump (Schönbuchsporthalle)
  • MO, 19:30-20:30 Uhr: Fit-Mix (Kursraum im Haus am Ziegelhof) 
  • DI, 19:00-20:00 Uhr: Fatburner (Grabenrainhalle, Judoraum)
  • DI, 20:00-21:00 Uhr: Core-Training (Grabenrainhalle, Judoraum)
  • MI, 18:00-19:00 Uhr: Schönbuch Jump (Schönbuchsporthalle)
  • MI, 19:00-20:00 Uhr: Schönbuch Jump (Schönbuchsporthalle) !!! NEU !!!
  • MI, 20:00-21:00 Uhr: Zumba (Realschulsporthalle) 
  • MI, 18:45-19:45 Uhr: Outdoor Bootcamp (Grabenrainhalle, im Freien) !!! NEU !!!
  • MI, 20:00-21:00 Uhr: Fit-Mix (Grabenrainhalle)
    
  • DO, 8:30-9:30 Uhr: Bauch - Beine - Po (Grabenrainhalle, Judoraum)
  • DO, 20:00-21:00 Uhr: Zumba (Kursraum clever fit Holzgerlingen) 
    
  • FR, 09:30-10:30 Uhr: Zumba (Grabenrainhalle, Judoraum)
  • FR, 18:00-19:00 Uhr: Bauch Extrem (Gymnastikpavillon)
    

Zur Kursanmeldung geht es hier.
Nähere Informationen finden Sie unter Gesundheitssport - Downloads.
Bei weiteren Fragen steht Ihnen unsere Sportmanagerin Esther Pisch gerne unter folgenden Kontaktdaten zur Verfügung:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! | Tel.: 0176-84 84 84 90

UNSER STANDORT

• KSV Studio und Hauptkursraum in der Grabenrain Sporthalle, Ahornstrasse 125
• Parkplätze und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.
• Für Informationen sind unsere Trainer während der Trainingszeiten persönlich im Studio oder unter 07031/68599-451 zu erreichen.
• Weitere Informationen gibt es ebenso in der Geschäftsstelle des KSV Tel.: 07031/ 606684.