*** Sommerferienkurs: Di, 19 Uhr Grabenrainhalle
- keine Anmeldung ***

Herzlich Willkommen in der Abteilung "GESUNDHEITSSPORT"

UNSER HINTERGRUND

Schmerzen des Bewegungsapparates aufgrund von Bewegungsmangel oder Fehlbelastungen werden häufig als Volksleiden angesehen. Die häufigste Form dieser Art von Schmerzen sind Muskelverspannungen. Diese Verspannungen kann man durch gesundheitsbewusstes Verhalten, gezielte Übungen und /oder leichtes Gerätetraining, reduzieren oder ganz vermeiden. 

Unser Anliegen sind SIE! Daher vertrauen wir auf ein Kurssystem, dass von Gesundheitskassen anerkannt und gefördert wird.

Wir bieten Ihnen ein buntes Programm, bei dem Jung und Alt eine sportliche Abwechslung in familiärer Atmosphäre finden können.

UNSERE ZIELE

• Vorbeugung und Verringerung der Häufigkeit, Intensität und Dauer von Schmerzen des Bewegungsapparates mit Krankheitswert
• Verminderung von Beeinträchtigungen in Beruf und Alltag
• Heranführung & Bindung an einen aktiven Lebensstil

UNSER WEG

• Gesundheitsstudio:
  • Individuell zugeschnittene Trainingspläne mit Elementen aus: Kondition, Koordination und Sensomotorik, Kräftigung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisation
• Gesundheitskurse:
  • Trainingseinheiten in der Gruppe, die speziell auf die Teilnehmer ausgerichten sind
• Fitnesskurse:
  • Trainingseinheiten in der Gruppe mit unterschiedlichsten Inhalte
    
    

IHRE ANSPRECHPARTNERIN

  Abteilungsleitung: Esther Pisch

• •   Sportmanagement (Uni: Master of Arts)
  •   Präventionstrainerin
  •   Trainerin A - Judo
    

UNSERE AKTUELLEN KURSE

• Zeitraum: Sept. - Dez. 2017 -  Ein Einstieg ist jederzeit, nach Absprache, möglich!
• Gesundheitskurse:
  
  • MO, 16:30-17:30 Uhr: Gesunder Rücken (Grabenrainhalle, Judoraum) 
  • MO, 17:15-18:15 Uhr: Yoga (Kursraum im Haus am Ziegelhof)
  • MO, 18:25-19:25 Uhr: Fit ab 50 (Kursraum im Haus am Ziegelhof)
  • DI, 9:00-10:00 Uhr: Fit mit Babybauch (Grabenrainhalle, Judoraum/ Im Freien) !!! NEU !!!
    
  • DI, 9:30-10:30 Uhr: Mama Fitness (Grabenrainhalle, Judoraum/ Im Freien)
  • MI, 9:00-10:00 Uhr: Gesunder Rücken (Grabenrainhalle, Judoraum)
  • MI, 10:00-11:00 Uhr: Gymnastik für Senioren (Grabenrainhalle, Judoraum)
    
  • MI, 19:00-20:00 Uhr: Pilates (Kursraum clever fit Holzgerlingen) 
  • DO, 20:00-21:00 Uhr: Gesunder Rücken (Grabenrainhalle, Judoraum)
    
  • DO, 20:30-21:30 Uhr: Cycling (Gesundheitszentrum Drenker, Weil i. Sch.) !!! NEU !!!
  • FR, 19:00-20:00 Uhr: Rückenschule (Gymnastikpavillon) 
  • SO, 11:30-12:30 Uhr: Cycling (Gesundheitszentrum Drenker, Weil i. Sch.) !!! NEU !!!

• Schönbuch Fitness:
  
  • MO, 17:00-18:00 Uhr: Zumba (Gymnastikpavillon)
    
  • MO, 18:00-19:00 Uhr: Schönbuch Jump (Schönbuchsporthalle)
    
  • MO, 19:00-20:00 Uhr: Schönbuch Jump (Schönbuchsporthalle)
  • MO, 19:30-20:30 Uhr: Fit-Mix (Kursraum im Haus am Ziegelhof) 
  • MO, 21:00-22:00 Uhr: Cross Training (Sporthalle Förderschule)
  • DI, 19:00-20:00 Uhr: Fatburner (Grabenrainhalle, Judoraum)
  • DI, 20:00-21:00 Uhr: Core-Training (Grabenrainhalle, Judoraum)
    
  • MI, 18:00-19:00 Uhr: Schönbuch Jump (Schönbuchsporthalle)
  • MI, 18:30-19:30 Uhr: Outdoor-Bootcamp (Treffpunkt: Grabenrainhalle)
  • MI, 19:00-20:00 Uhr: Move & Press (Schönbuchsporthalle) 
  • MI, 20:00-21:00 Uhr: Zumba (Realschulsporthalle) 
  • MI, 20:00-21:00 Uhr: Fit-Mix (Grabenrainhalle)
    
  • DO, 9:00-10:00 Uhr: Bauch - Beine - Po (Grabenrainhalle, Judoraum)
  • DO, 20:00-21:00 Uhr: Fitness Boxing (Kursraum clever fit Holzgerlingen) !!! NEU !!!
  • DO, 21:00-22:00 Uhr: Zumba (Grabenrainhalle, Judoraum)
  • FR, 09:30-10:30 Uhr: Cardio-Fit (Grabenrainhalle, Judoraum) !!! NEU !!!
  • FR, 18:00-19:00 Uhr: Bauch Extrem (Gymnastikpavillon)
  • SA, 10:30-11:30 Uhr: Special Mix (Grabenrainhalle, Judoraum) !!! NEU !!!

Sommerferienkurs: Di, 19 Uhr
- 1.8: Rush mit Annett
- 8.8: HIIT Bauch mit Lisa
- 15.8: Fatburner mit Esther
- 22.8: Fit-Mix mit Melissa
- 29.8: Bootcamp mit Frank
- 5.9: Cardio-Fit mit Franzi

Nähere Informationen und die Anmeldeformulare finden Sie unter Gesundheitssport - Downloads.
Bei weiteren Fragen steht Ihnen unsere Sportmanagerin Esther Pisch gerne unter folgenden Kontaktdaten zur Verfügung:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! | Tel.: 0176-84 84 84 90 
ACHTUNG: Urlaub vom 30.08. bis 06.09.2017 - In dringenden Fällen bitte an die Geschäftsstelle wenden.

UNSER STANDORT

• KSV Studio und Hauptkursraum in der Grabenrain Sporthalle, Ahornstrasse 125
• Parkplätze und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.
• Für Informationen sind unsere Trainer während der Trainingszeiten persönlich im Studio oder unter 07031/68599-451 zu erreichen.
• Weitere Informationen gibt es ebenso in der Geschäftsstelle des KSV Tel.: 07031/ 606684.