Modern Arnis

Philipinische Kampfkunst - Koordination und Disziplinpiktogramm arnis, Selbstverteidigung und Stockkampf

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Taekwondo

Koreanischer Kampfsport für Körper und Geist.Olympic pictogram Taekwondo
Kostenlos reinschnuppern - keine Kurse
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Ringen

pictogram ringenRingen - Raufen nach Regeln für Kids und
athletische Wettkämpfe auf der Matte

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Gesundheitssport

Gesundheitsport und Fitnesskurse im KSV

CARDIO - FATBURNER - CORE - ZUMBA - TAI CHI - uvm.

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Judo

Judo - "Der sanfte Weg" weitere Informationenund AnsprechpartnerOlympic pictogram Judo

woman 1922353 1920Sich während der Schwangerschaft bewegen und dabei vital und wohl fühlen, ohne Angst zu haben etwas falsch zu machen.

Das ist unser Motto bei diesem besonderen Kurs.
Alle werdenden Mütter sind in derselben Situation und entsprechend speziell wird unterrichtet.

Die Gesundheits- & Fitnesskurse im KSV Holzgerlingen e.V.

 

SCHÖNBUCH FITNESS

Bauch - Beine - Po

Ein tolles Training, um allen vermeintlichen Problemzonen den Kampf anzusagen. Gezielte Übungen führen zu hervorragenden Trainingsergebnissen.

Bauch Extrem

Ein intensives Training für den Bauch. Es werden gezielt die Bauchmuskeln trainiert und gekräftigt in Kombination zu Übungen die den Gegenspieler, den Rücken, kräftigen. Die Bauchfettverbrennung wird angeregt durch verschiedene High Intense Konzepte.

Outdoor Bootcamp

Ein tolles und abwechslungsreiches Zirkeltraining draußen an der frischen Luft, welches den ganzen Körper stärkt.

Core-Training

Der Körperkern wird speziell durch sensomotorische Übungen und Ansteuerung der Tiefenmuskulatur gefestigt und trainiert.

Cross-Training

Das Cross Training ist funktionales und athletisches Ganzkörpertraining, bei dem Übungen aus verschiedenen Sportarten kombiniert werden. Es zum Beispiel Übungen aus der Leichtathletik (z.B. Sprints, Sprünge), dem Turnen (z.B. Aufschwünge, Sitzübungen) und dem Gewichtheben in einem Kraftzirkel kombiniert.

Fatburner

Wer sich so richtig auspowern möchte, ist hier genau richtig! Jeder hat die Möglichkeit an seine eigene Leistungsgrenze zu gehen und dadurch spürbar fitter zu werden.

Fitness Boxing

Schattenboxen und Choreographie lassen sich in diesem Konzept hervorragend kombinieren. Dadurch entsteht ein anspruchsvolles Kraftausdauerprogramm.

Fit-Mix

Mit und ohne Stepp wird die (Kraft-)Ausdauer trainiert. Abwechslungsreiche Methoden führen zu einen umfassenden Trainingskonzept.

Schönbuch Jump

Das moderne Training mit dem Trampolin liegt voll im Trend! Es verspricht ein effektives Ausdauertraining, Ganzkörperkräftigung, eine Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit und Kalorienverbrennung auf höchstem Niveau. Wir springen eine Stunde auf dem Trampolin begleitet von motivierender Musik, somit ist es ein dynamisches Konzept für jeden.

Zumba

Die Fitness-Party schlecht hin. Zumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß.

 

GESUNDHEITSKURSE

Fit ab 50

Unterschiedlichste Kräftigungs- und Herz-Kreislauf-Übungen verhelfen zu einem optimalen Körpergefühl. Gesundheitsorientiertes Training schützt präventiv vor Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Gesunder Rücken

Ausgebildete Rückenschul-Trainer helfen dabei die gesamte Rückenmuskulatur gezielt zu kräftigen und dabei Rückenschmerzen zu lindern oder vorzubeugen.

Mama Fitness

Die beste Möglichkeit, mit Baby, die Figur wieder in Form zu bringen. Bei gutem Wetter wird draußen, bei schlechtem in der Halle trainiert.

Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode, mit der gelenksschonend und effizient die gesamte Tiefenmuskulatur gestärkt wird. Grundlegend beim Pilates ist die bewusste Atmung und die Harmonisierung von Körper und Geist durch hohe Konzentration. Die Pilates Übungen sind gezielt auf die Körpermitte gerichtet.

Seniorengymnastik

Verschiedenste Trainingskonzepte bieten altersgerechte Kräftigung, um den Alltag spürbar leichter zu machen.

Yoga

Hatha Yoga trainiert die Beweglichkeit, kräftigt und bietet die Möglichkeit effektiv Energie für den Alltag zu sammeln.

FullSizeRenderAm Samstag, den 23. Juli, war es nun endlich soweit. Die Open Air Premiere im Holzgerlinger Stadion lockte rund 40 Sportbegeisterte an.

Den Start machten Sportwissenschaftlerin Esther Pisch und Fitnesstrainerin Simone Schmidt mit einem abwechslungsreichen Kraftausdauerprogramm. Lustige Partnerübungen sorgten für viel Spaß unter freiem Himmel.

image3 KopieUnsere Gesundheits- & Fitnesskurse werden in den Sommerferien pausieren. Das nächste Trimester startet am 11. September. Der neue Kursplan folgt in Kürze.

Allerdings gibt es auch die Möglichkeit in den Ferien sportlich aktiv zu werden.

image100Im Rahmen der Vorbereitung auf die nächste Saison der Württembergliga Nord (5. Liga!), dürfen wir die Leitung des Athletiktrainings übernehmen.

Mannschaftscoach Thomas Dangel und KSV Sportmanagerin Esther Pisch sprachen sich im Vorfeld ab. Was sind die Ziele? Wo sollen Schwerpunkte gesetzt werden?

2017 II Gesundheitskurse BildWow! Was sollen wir sagen!?
Wir sind überwältigt und auch ein bisschen stolz darauf Euch unseren neuen Kursplan vorzustellen!

Wir freuen uns sehr, ab dem 6. März, ein brandneues Projekt ins Leben zu rufen:

KSV MEETS CLEVER FIT HOLZGERLINGEN
Der Gesundheitssport des KSV Holzgerlingen e.V. hat, zusammen mit dem Clever Fit Holzgerlingen, ein neues tolles Konzept entwickelt, von dem alle profitieren. Kursteilnehmer des KSV trainieren zusammen mit Mitgliedern des Clever Fits.
Zwei neue Gesundheitskurse starten in Kürze:

Es ist endlich soweit!
Wir holen DEN Fitnesstrend auf die Schönbuchlichtung!
Und das als Pilotprojekt der, durch die beiden Holzgerlinger Sportvereine KSV und SpVgg/Abt. Turnen neu ins Leben gerufenen, SCHÖNBUCH FITNESS .

Das moderne Training mit dem Trampolin verspricht:

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